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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，  在饮食上可多吃有芬芳气味 的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节


可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗
、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。