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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃  有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。