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　　 在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。