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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙  霞认为，在饮 食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。