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　　在这
个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗
语

称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。