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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮 
食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。