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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞  认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香 椿等， 

以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。