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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽
、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，
禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。