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　　 在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞

认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。