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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 
辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。