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在这个
时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿

的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。