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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱
、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。