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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃
 有芬  芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺
激食物，以免 肝火上炎。