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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、

葱、蒜 、荠
菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。