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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，
比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食
辛辣

刺 激食物， 以免肝火上炎。