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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在 饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，
也就是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。