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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的  蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。