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　　在 这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
 味的蔬 菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。