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　　 在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称 
“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗 、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以
免肝火 上炎。