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　　 在这 个时节该如何调理养 生？宋
曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。