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　　 在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏肝 柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。