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　　在这  个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。