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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗
语 称“春日吃  春芽”，也就是
说这
个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。