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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  
香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节
可吃鲜


绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。