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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。