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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。另
外，俗语称 
“ 春日吃春芽”
，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。