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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气味的  蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。