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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在


饮食上可
多吃有芬
芳气味的蔬菜，
如韭 菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。