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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜， 
如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以 
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。