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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬
菜， 
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。