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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有  芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽  、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。