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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这 
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺 激食
物，以免肝火上炎。