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　　在这个 时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。