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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、 荠 菜、香 椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。