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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝 火上
炎。