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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少
食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。