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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆  芽、蒜 苗、豆
 苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以
免肝火上炎。