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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。