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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另 外
，俗语称“春日
吃春
芽”，也就是
说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。