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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣
刺激  食物，以免肝火上炎。