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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙 霞认为，在饮食上可

多
吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。