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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等 ，以疏 肝柔肝
。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。