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　　 在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝
。另外
，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝火上
炎。