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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说
这个季节
可吃鲜绿 的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。