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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上
炎。