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　　在这 个时节该如何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。