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　　在这 个

时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣
 刺激食 物，以免肝火上炎。