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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日  吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物  ， 以免肝火上炎。