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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜  、荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔 肝。另
外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。