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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮
食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛 辣刺激  食  物，以免
 肝火上炎。